Masih banyak orang yang belum mengetahui bahaya tidur mendengkur. Di kalangan masyarakat tidur mendengkur itu masih dianggap remeh dan masih dianggap sebagai penanda tidur yang nyenyak. Tapi jangan salah persepsi yaa, padahal tidur mendengkur itu mengancam kesehatan kita. Kenyataannya, mendengkur adalah gangguan tidur yang patut diwaspadai. Sebab, bisa jadi dengkur tersebut merupakan salah satu gejala obstructive sleep apnea(OSA). Orang yang memiliki OSA akan mengalami henti napas saat tidur karena jalan napas mengalami sumbatan.
Akibat yang ditimbulkan OSA beragam, mulai lelah saat bangun, mengantuk sepanjang hari, pelupa, konsentrasi menurun, penurunan prestasi kerja, depresi, mudah tersinggung, hingga sakit kepala pada pagi hari. Hal itu terjadi karena kualitas tidur pengidap OSA otomatis menjadi buruk.
Yang tidak kalah gawatnya, OSA juga bisa menyebabkan munculnya sejumlah penyakit lain, seperti hipertensi, penyakit jantung, stroke, dan gangguan seksual. Sebab, OSA akan membuat darah kekurangan oksigen yang berlangsung kronis, menimbulkan sel-sel peradangan, dan selanjutnya membuat pembuluh darah jadi menebal. Tak aneh jika kemudian OSA memperberat kerja jantung dan membuat stres organ lain, seperti jantung, otak, pembuluh darah, serta organ lainnya.
Berdasarkan penelitian, pengidap OSA punya kemungkinan terkena stroke tujuh kali lebih tinggi, tujuh kali lebih tinggi mengalami kecelakaan mobil, dan berisiko menderita kanker lima kali lebih besar. Diduga, kekurangan oksigen menahun pada sel-sel tubuh menjadi pemicu pertumbuhan sel-sel kanker.
Bila kasusnya terjadi pada anak, pengaruh OSA biasanya berpengaruh pada prestasi belajar. “Bukan karena anak yang mengidap OSA punya inteligensi yang rendah, melainkan kualitas tidur yang buruk membuat anak mengantuk dan tidak konsentrasi saat di kelas,” kata Arie. OSA pada anak, kata dia, paling sering terjadi karena pembesaran amandel dan adenoid. Karena itu, operasi amandel yang dilakukan biasanya memberi hasil yang baik.
Menurut sleep therapist RS Premier Bintaro, dokter Lanny S. Tanudjaja, OSA tidak boleh dianggap remeh. Selain bisa menyebabkan masalah-masalah kesehatan yang serius, gangguan itu membuat fungsi tidur jadi menurun. Tidur, kata dia, mempunyai sejumlah fungsi yang penting bagi seseorang, seperti memperbaiki tubuh, mengorganisasi memori, mempertahankan fungsi imunitas tubuh, mengkonservasi energi, dan melindungi perilaku.
Yang tidak kalah gawatnya, OSA juga bisa menyebabkan munculnya sejumlah penyakit lain, seperti hipertensi, penyakit jantung, stroke, dan gangguan seksual. Sebab, OSA akan membuat darah kekurangan oksigen yang berlangsung kronis, menimbulkan sel-sel peradangan, dan selanjutnya membuat pembuluh darah jadi menebal. Tak aneh jika kemudian OSA memperberat kerja jantung dan membuat stres organ lain, seperti jantung, otak, pembuluh darah, serta organ lainnya.
Berdasarkan penelitian, pengidap OSA punya kemungkinan terkena stroke tujuh kali lebih tinggi, tujuh kali lebih tinggi mengalami kecelakaan mobil, dan berisiko menderita kanker lima kali lebih besar. Diduga, kekurangan oksigen menahun pada sel-sel tubuh menjadi pemicu pertumbuhan sel-sel kanker.
Bila kasusnya terjadi pada anak, pengaruh OSA biasanya berpengaruh pada prestasi belajar. “Bukan karena anak yang mengidap OSA punya inteligensi yang rendah, melainkan kualitas tidur yang buruk membuat anak mengantuk dan tidak konsentrasi saat di kelas,” kata Arie. OSA pada anak, kata dia, paling sering terjadi karena pembesaran amandel dan adenoid. Karena itu, operasi amandel yang dilakukan biasanya memberi hasil yang baik.
Menurut sleep therapist RS Premier Bintaro, dokter Lanny S. Tanudjaja, OSA tidak boleh dianggap remeh. Selain bisa menyebabkan masalah-masalah kesehatan yang serius, gangguan itu membuat fungsi tidur jadi menurun. Tidur, kata dia, mempunyai sejumlah fungsi yang penting bagi seseorang, seperti memperbaiki tubuh, mengorganisasi memori, mempertahankan fungsi imunitas tubuh, mengkonservasi energi, dan melindungi perilaku.
Bila mendengkur disebabkan karena adanya amandel, maka sebaiknya segera lakukan operasi amandel.
Hindari minuman beralkohol karena alkohol menyebabkan penekanan pusat napas di otak, kemudian berusahalah untuk berhenti merokok karena rokok juga dapat menyebabkan mendengkur.
Berikutnya, hindari obat tidur, obat flu, obat penghilang rasa cemas, dan sejenisnya karena obat-obat tersebut juga dapat menimbulkan gangguan nafas saat tidur. Jika kita memiliki alergi terhadap sesuatu, maka hindarilah faktor pemicunya. Karena, ternyata alergi juga dapat memicu timbulnya dengkuran.
Daftar Pustaka :
0 komentar:
Posting Komentar